راه هایی برای جلوگیری از کم آبی بدن در زمستان

کم آبی در فصل زمستان از مشکلاتی است که به بدن آسیب می رساند، پس باید مراقب باشیم تا دچار کم آبی در زمستان نشویم.

به گزارش جی پلاس، کارشناسان به افرادی که در اثر کم نوشیدن انواع مایعات دچار کم‌آبی بدن شده‌اند توصیه می‌کنند با راهکارهایی مانند نوشیدن آب به طور متناوب، خوردن میوه تازه،‌ نوشیدن چای ساده به ویژه چای بابونه یا چای با طعم نعناع، ماست، کرفس، سیب زمینی و سبزیجات کمبود آب بدن خود را برطرف کنند.

خنک نگه‌داشتن دمای اتاق و جلوگیری از گرم نگه‌داشتن آن برای مدت طولانی نیز می تواند سبب جلوگیری از کم آبی بدن شود.